доволен петък !!! Тази седмица беше доста натоварена, така че днес съм доволен да видя f three on the calendar
Започнах деня си с бягане от 6 мили. Чувствах се истински муден и тежък през цялото време. Не съм сигурен защо, защото не бях бягал вчера? Хммм.
Най -новите ми видеоклипове
4 -минутна тренировка на долната част на тялото за бегачи
Пет упражнения за долно тяло за бегачи! Опитайте тази бърза тренировка за издръжливост в къщата за краката, бедрата, както и глутеите. Не са необходими устройства.
Глуто мост
Магарета ритници – променливи страни
Миди – променливи страни
Вземете много повече информация за runeatrepeat.com
Още видеоклипове
0 секунди от 4 минути, 49 секунди
След това
Учене от лошо бягане
03:48
На живо
00:00
08:21
04:49
Щом се сдобих с къща, имах няколко огромни шепи зърнени храни, докато обмислях закуска от живота.
Избрах да използвам последния си идеален 10 геврек. Аз съм карбахолик, но разбрах, че протеинът със закуска е наистина от съществено значение за мен, за да предотвратя следобед следобед. Страхотната новина е, че тези гевреци са пълни с протеин!
Плюсовете: 1 геврек има 140 калории, както и 18 грама протеин.
Минусите: Те имат вкус на странно. Да. Ям ги от много години, както и в някои случаи съм готов да предложа с по -малко от изключителния вкус, както и структурата, както и в някои случаи не съм. Това е толкова, колкото и вие, ако предпочитате просто да имате наистина страхотен геврек, за да задоволите копнеж или ако предпочитате да ядете гевреци всяка сутрин, както и да не се налага да се занимавате с сдвояването му с протеини. Тъй като този пакет е направен, вярвам, че ще се върна към типичния хляб за известно време, както и да добавя яйчен белтък или протеинов шейк.
Усмихни се! Ти си моята закуска
Flashback петък!
Миналата година по това време около Бен, както и аз живеех в Мериленд, както и се качих в Ню Джърси за The Princeton Reunions. Различно е, но Принстън има събиране за възпитаниците си всяка година – така че всички се връщат, както и имат най -значимата партия! (Бен отиде в Принстън. Видно е, че не съм го направил, но вярвах, че ще го спомена.)
Годината преди това отидох най -добре в Принстън след баш, за да отида при завършването на брат на Бен. Училището е красиво, както и сградите имат толкова много история. Това ми хареса.
Миналата година един от класовете за възпитаници на Принстън проведе 5K, както и аз се събудих ярко, както и рано, за да го направя. Напълно не успях да си спомня, че може да пресека Ню Джърси от списъка си „Бягай състезание във всяка държава“ !!!
ВЪПРОС: Имате ли онлайн в район с голяма част от историята?
Вярвам, че източните каботажници имат късмет, че имат толкова много исторически обекти. Всичко, което имаме в SoCal, са мисиите като Сан Хуан Капистрано.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
Шоколадов чип бисквитка тесто за една нощ овес рецепта
Шоколадов чип бисквитка тесто за една нощ овес рецепта
Шоколадов чип бисквитка тесто за една нощ овес рецепта. Тази много проста, както и вкусна овес закуска е бързо направата напред
Калифорнийско крема сирене с червени боровинки, както и орехи
Калифорнийско крема сирене с червени боровинки, както и орехи
Вземете ваканционния си брънч нагоре с това просто сирене в Калифорния с червени боровинки, както и орехи. Смесва classi
Въпроси и а април 2020 г. номер 1
Въпроси и а април 2020 г. номер 1
Вашите притеснения от историите на @RuneAtrepeat Instagram за април 2020 г. – # 1. Говорим бягане, какво ям за BreakfasТочно как да направите много по-добра купа със зърнени съвети за закуска!
Точно как да направите много по-добра купа със зърнени съвети за закуска!
Точно как да направите по -здравословна купа със зърнени храни. Направете бърза закуска, която е чудесна за вас, както и ви държи пълна до обяд с th
Проста рецепта за закуска за закуска
Проста рецепта за закуска за закуска
Простата закуска печена картофена рецепта картофи са вкусен, плътно от хранителни вещества зеленчуци, както и фантастичен избор за подхранване на вашия wo
3 компонент Mocha Smoothie
3 компонент Mocha Smoothie
Проста рецепта за пюре Mocha с истинско калифорнийско мляко, кубчета за кафе, както и кисело мляко! Опитайте тази здравословна рецепта за разклащане за BRE
⚡ от Shareaholic
.
