Събудих се тази сутрин, не точно гледам напред към моето бягане. Трябваше да направя 4 х 1 миля повторения между 7: 40-8: 00 <- което проверих като „просто се опитайте да направите един под 8 минути“. Преди да си тръгна, имах половината от ябълков банан за гориво. Най -актуалните ми видеоклипове Маратон тренировъчен ден 1 Още видеоклипове 0 секунди от 3 минути, 12 секунди След това Какво ям за един ден - издание на бегач 14:26 На живо 00:00 08:21 03:12 Тъй като няма близка пътека, се отправих обратно към пътеката, където патицата ме удари в главата. Това е пътека на половин миля, свързана с парк, така че направих пътеката, както и след това се прибрах около парка за цялата миля. Не е напълно плосък, но и не хълмист - само няколко неравности по пътя. 1 миля загряване, 8:00, 7:57, 7:59, 7:50, .5 мили страхотно надолу. Свършен. Когато се върнах, пожелах нещо страхотно за ядене, така че отидох с купа с кисело мляко. Това би било ананас chobani aka най -доброто кисело мляко досега като основа Разбирам, че някои хардкор пипси използват обикновеното кисело мляко през цялото време, тъй като са много по -добри от мен, но тези неща за ананас са като десерт (само липсва шоколад). Но когато ме направи с тези частни картонени опаковки (които бяха в продажба), изисквам да се върна към обикновените неща, тъй като това е половината от разходите, както и тогава мога да бъда невероятно здравословен ... Добавих този нов продукт на Trader Joes към купата - мед печени бадеми Те са вкусни! Вземи ги. Въпрос: Какво закусихте? Някога правили ли сте повторение? Обикновено кисело мляко - Ях или Не? Изпратете ми работната книга Запазете Споделянето е загриженост! Дял Туит Щифт Дял Поща Дял Продължавайте да избирате за тях: Irvine Half Marathon Race Recap Irvine Half Marathon Race Recap Половин маратон резюме, както и преглед. Irvine наполовина луда полумаратон програма, както и оценка на расата, както и идеи за Run Eat Repeat Q & A-May Част 1 Run Eat Repeat Q & A-May Част 1 Може да се притеснява, както и отговори - 1 Вашите притеснения от Run Eat Eat Repeat Instagram Story Box. Говорим за това, което направих Точно колко дълго трябва да е дългосрочно, както и най -добрите Q&A за движение на движението Точно колко дълго трябва да е дългосрочно, както и най -добрите Q&A за движение на движението Точно колко дълго трябва да бъде дълго бягане за полумаратон? ИТ БАНД SYDROME - Точно колко време излетяхте от бягането? RRCA COA Run Eat Reate Holiday List, както и проучване Run Eat Reate Holiday List, както и проучване Изпълнение на блог проучване 2020, както и списък на празниците. Run Eat Reate Chiress Card List, както и какво искате да изпълнявате най -добрия си живот Pizza Giveaway on run at at repeat instagram info Pizza Giveaway on run at at repeat instagram info Сега има нов подкаст Run Eat Repeat Up! както и новата функция за изпълнение на приятел започва с Kaleena. В чест на нейния „Вик Притеснения, както и отговори на Run Eat Reate Po -Doors, Podcasts, както и лечебни дни Притеснения, както и отговори на Run Eat Reate Po -Doors, Podcasts, както и лечебни дни Точно колко време се възстановявате след хаlf маратон? Изпълних първия си пълен маратон, както и се чудя точно колко дълго излитате ... идеи за ⚡ от Shareaholic .
Run Eat (Mile) Повторете
