Наистина в крайна сметка се забавлявах в петък!
Първо, попаднах на пазара на фермерите на почивката си за няколко от онези екологични сливи, в които попаднах като миналата година.
Най -актуалните ми видеоклипове
4 -минутна тренировка на долната част на тялото за бегачи
Пет упражнения за долно тяло за бегачи! Опитайте тази бърза тренировка за издръжливост в къщата за краката, бедрата, както и глутеите. Не са необходими устройства.
Глуто мост
Магарета ритници – променливи страни
Миди – променливи страни
Вземете много повече информация на runeatrepeat.com
Още видеоклипове
0 секунди от 4 минути, 49 секунди
След това
Моята очарователна друга половина в Pysch Ward: Мемоар – преглед на книги
05:31
На живо
00:00
08:21
04:49
Това не е най -големият пазар на фермерите, на който съм бил, но е целогодишен (с изключение на 2 седмици за Коледа), е доста близо, както и има това, което изисквам
След работа имах наистина отличен телефонен разговор със Стив от единствените бегачи. Той е управляващ инструктор, както и неговият екип управлява LB този уикенд. (Той не управлява LB, като се има предвид, че току -що е направил Берлин в неделя!)
Назад, когато тичах с него през август, той заяви, че трябва да бягам Лонг Бийч като последното ми дълго бягане преди Ню Йорк. По онова време не бях сигурен дали ще пусна половината или пълната, така че не го посочих или споменах. Бях стресиран от това решение от седмици!
Плюсове, както и минуси: Половината ще бъде отлична, тъй като това е плоска, позната програма за мен, както и пожелаех репетиция на рокля. Пълното би било чудесно, тъй като психологически се разпадам около миля 17-20, както и изискване за справяне с това преди Ню Йорк. Но, аз съм абсолютно в пълна форма на маратон, както и не се стесняваше (здравей, направих 21 мили миналия уикенд!).
Затова попитах Стив какво мисли, взе решение, както и се насочих към Експо с Бен в петък следобед …
Паркирах близо до колелото на Ферис миналата година, когато отидох на изложението с малкото си брато!
Експо изглежда по -малко, отколкото в предишните години, но може би просто станах по -голям. (Ха! Разбирате ли, когато се връщате на младежката си площадка, както и какво е мъничко?!)
Както и да е, Бен, както и аз, както и доста бързо, тъй като имахме само 1 час на електромера, както и бяхме гладни за вечеря.
Завършихме автоматично паркиране на автомобилите и камиона точно през метода, както и ядехме в Shoreline Village. Имаше дълго чакане на първото място, което опитахме, затова ударихме текила Джак, както и бързо се настанихме навън! Метеорологичното състояние беше съвършенство за това.
Споделени чипове …
и маргарита. Хм, туитвах това, както и някой заяви, че изглежда страхотно, но не можеха да участват, тъй като те управляват половината на LB в неделя. О, не съм ли предназначен да пия преди състезание?! Ха! Очевидно просто се отнасям към това като с дългосрочен план.
Харесвам Лонг Бийч! Преди да задоволя Бен Лб беше втората ми къща, тъй като бившият ми живее тук, след това се преместих точно тук за една година. Беше чудесно да се мотаем тук.
След вечеря обсъдихме сладолед или торта с фуния за десерт (има магазин и с двете). След това видяхме хората пред нас да получават голяма торта с фуния със сладолед отгоре !!!
Беше лудо, както и изключително много изкушаващо. Но не исках да се дива, така че отидох с бисквитка с шоколадов чип. А. Беше толкова. Дори не оценявам това в търсенето на бисквитки с шоколадов чип.
Случаен факт: Докато обикалях изложението, някой ме спря, както и беше в екстаз за моята глава на главата, както и пожела да разбера къде съм го получил. Ха! Шоколадовото мляко представлява!
Победител в подаръка на чантата на Santana Fringe: Мери
Толкова е странно да не бягаш в събота сутрин! Не разбирам какво да правя със себе си, така че да правя блог, както най -вероятно ще се разхождам или нещо подобно.
Въпрос: Какво правите днес?
Къде са вашите стари площадки?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
ДялПродължавайте да избирате за тях:
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Trusther при тренировъчна тренировка 1 добре … Когато взех решение да се регистрирам, за да управлявам трудността на Dopey миналата седмица, бях главно изненадан
Чувствайте се подготвени спрямо да сте подготвени за вашето състезание
Чувствайте се подготвени спрямо да сте подготвени за вашето състезание
Number 1 нещо, което трябва да имате предвид преди вашия полумаратон или пълен маратон. Идея за тренировки за състезание в последния момент за
OC Half Marathon резултати, както и топ 13 акцента
OC Half Marathon резултати, както и топ 13 акцента
OC маратон, както и резултати от расата на полумаратон. Оранжева регион Резюме, както и най -добрите части от бягането на 13,1 мили. дисконтови ставки за други
AFC Half Marathon Race Recap, както и снимки
AFC Half Marathon Race Recap, както и снимки
Най -добрите резултати на полумаратон в Америка (Сан Диего), както и резюме. Снимки на полумаратон AFC. Работи в
Основни срокове за регистрация на маратон
Основни срокове за регистрация на маратон
Изброяване на най -големите маратони в САЩ, както и дати за регистрация за всяко състезание. Срокове, както и изисквания за стартиране на NYC Mara
ОК план за обучение на маратон, както и код за дисконтова ставка на състезанието
ОК план за обучение на маратон, както и код за дисконтова ставка на състезанието
Маратон, както и план за обучение на полумаратон, междинно, за да станете по -бързи или PR. За бегачи с цел във времето. Издръжливостта трени
⚡ от Shareaholic
.
